Radionica: Zdravlje studenata kroz prizmu psihološke otpornosti i sveučilišnog sporta
Drage studentice i studenti,
pozivamo vas na radionicu koja će se održati 13. svibnja 2026. godine od 12:00 do 13:30 sati u Amfiteatru A0-2.
Uoči nadolazećih ispitnih rokova, radionica je usmjerena na jačanje psihološke otpornosti, učinkovitije nošenje sa stresom te isticanje važnosti tjelesne aktivnosti za očuvanje mentalnog i fizičkog zdravlja. Radionica će se sastojati od dva dijela: prvog na temu psihološke otpornosti te drugog koji uključuje predstavljanje UniSport Health programa. Sudjelovanjem ćete dobiti praktične savjete koji vam mogu pomoći u održavanju fokusa, motivacije i ravnoteže tijekom zahtjevnog razdoblja.
🔹 Psihološka otpornost
Voditeljica: Antonia Peroš, mag. psych.
Psihološka otpornost je proces i rezultat uspješnog prilagođavanja teškim ili izazovnim životnim iskustvima kroz psihičku, emocionalnu i ponašajnu fleksibilnost. Ona predstavlja sposobnost prilagodbe pri suočavanju sa stresorima i izazovima te se razvija kroz rad na različitim vještinama. Ključni čimbenici psihološke otpornosti uključuju kogniciju, emocije, ponašanje, tjelesno zdravlje i socijalnu podršku.
Na radionici će se govoriti o tome kako razvijati ove čimbenike te izgraditi vlastitu psihološku otpornost. Sudionici će na kraju dobiti praktične alate za njezino jačanje koje će moći samostalno primjenjivati, što će im biti posebno korisno u nadolazećem ispitnom razdoblju.
⏱ Trajanje: 60 min
🔹 Predstavljanje UniSport Health programa
Voditeljica: Magdalena Ramljak, mag. cin.
UniSport Health osmišljen je s ciljem promicanja zdravog načina života među studentima te unaprjeđenja njihovog cjelokupnog zdravlja. Program potiče redovitu tjelesnu aktivnost, brigu o mentalnom zdravlju te edukaciju o pravilnoj prehrani.
Na radionici će biti predstavljeni dostupni programi zdravstveno usmjerenog tjelesnog vježbanja, sportska natjecanja u okviru godišnjeg kalendara te mogućnosti psihološkog savjetovanja za studente.
⏱ Trajanje: 30 min
Radionica je namijenjena svim studentima Sveučilišta.
Srdačno vas pozivamo da nam se pridružite i napravite korak prema boljem balansu, zdravlju i uspjehu tijekom studija 💙
